Je suis les cours de Yoga de Coralie depuis 2 ans et depuis 1 ans, nous pratiquons en groupe restreint de 3 amies, 1 fois par semaine pendant 1h30. Les séances sont donc presque personnalisés.
Lors des séances, nous pratiquons des mantras, de la respiration, des postures et de la relaxation.
Coralie sait à la fois écouter et s'adapter à l'humeur et la santé du jour de chacune afin que nous profitions au maximum des bienfaits de chaque séance de Yoga et à la fois elle sait nous rassurer et nous pousser au-delà de ce que l'on croit pouvoir faire nous-même.
Que m'apporte ces séances de Yoga ? je dors très bien après les séances et beaucoup mieux de manière générale. Avec le temps, je sais adapter ma posture au quotidien sans y penser (notamment au bureau, je travaille toute la journée assise devant un pc). Je gère beaucoup plus facilement le stress.
Cela m'a aidé dans l'arrêt du tabac. Je me sens plus énergique et j'ai gagner en confiance.